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ほんの小さな出来事

最近1年があっという間に過ぎるようになりました。そんなあわただしく過ぎてゆく生活の中で起こったほんの小さな出来事を綴った信さんの日記です

わいわい オンライン meetingに参加して 

定期的に参加している オンラインサロンのmeeting
47人ぐらいの参加者で文字入力とキーボードテクニックについての講座でした。

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各項目を 順番にわかりやすく説明していただき文字入力を効率よく行う方法が こんなにも多彩にあることを知り、ビックリ !! カーソル の動かし方など初耳のことも多かったです。
分かると出来るでは 大違い。習慣づけねば 使いこなせないなーとちょっとため息、、
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それにもうひとつ lineの安全対策についての貴重なお話とや新しい ちょっと欲しくなるような Apple Watchの機能についてなど
いつもシニアの私たちに 理解できるように 、資料を 作ってくださる講師の方々に 今日も感謝の1日でした。
あの どうしようもなく不快だった猛暑が去り、一気に秋が進んできたようですね。ここ二、三日は手が空くと写真を いじり回して 画像作りなど楽しんでいます。
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骨密度測定 

猛暑の日々が去りようやく凌ぎやす日々となりましたが めくる暦はペラペラと残る3か月のみ
先月は胃の検査・歯科検診・骨密度測定などハガキをいただき、スルーするものもあり、骨密度測定と歯科検診をすませました。
骨密度は大腿骨のところで前回より5パーセント減少し、先生よりしっかりと体を動かし筋肉をつけるよう指示を受け

普段から体は動かすほうだと思っていたのですが、、コロナそして猛暑続きで運動どころではなかったし、骨芽細胞より破骨細胞のほうが強いのだと勝手に解釈しています。
自力歩行に大切な骨  食生活 ・ 適度な運動 を習慣づけること大切ですね。

描いてみようと思いながら10日以上ほおりっぱなし!!
しおれかかってしまったトサカケイトウの花

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健康 | TB(0) | コメント(-)
プロフィール

信さん

Author:信さん
体型はズングリおばさん
でも以外と頑張り屋の信さんのブログ日記です
今までの日記はこちらです。
私のホームページ「信さんの部屋」です。

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