ほんの小さな出来事

最近1年があっという間に過ぎるようになりました。そんなあわただしく過ぎてゆく生活の中で起こったほんの小さな出来事を綴った信さんの日記です

公開医療講座 

K病院の公開講座に参加した。
「膝と腰の痛みを予防改善するための体操」という講座
来場者はそれほどではないのではと思いきや、結構集まっていました。

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寒くなるこの季節 膝や腰の関節の痛みで悩んでいる高齢者がいかに多いかということですね。
街を歩いていても杖を使用している方がとても目立ちます。
ご近所の方、ジムのプールでご一緒の方にもお会いしました。

対策としての運動療法 体操の実際のやり方
日常生活での注意点など
姿勢に注意し運動にこころがける。
日々の積み重ねにより少しづつですが体は答えてくれることを今回の怪我で実感できています。

私も地道にコツコツでまた駅までの20分ゆっくり歩けるようになりました。

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駅前ではクリスマスイルミネーションの点灯式でジャズバンドの演奏があり、フアンがリズムに合わせ賑わいをみせ、
会津からこの柿が届くと、いよいよせわしい年のくれ暮れ、早いものですね~、
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健康 | TB(0) | コメント(-)

いただき物を利用して 

午前中 姉よりたくさん頂いたから半分送ったからとねと本柚子、花ゆずそれに焼酎が届いた。
蓋を開けるとさわやかな香りがただよってくる。
傷があるのは柚子湯にでもしたらというが、小さな花柚子は味噌汁や焼き魚などに絞ると味がぐっと引き立ちます~

少し面倒だけれど ゆずジャム、それに焼酎・アロエを入れて柚子化粧水も

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↓柚子化粧水
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出来上がって一息いれているところに、友人から菜園の野菜つんであるので取りに来いとのTel.
陽の暮れぬうちにいただいてきました。
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新鮮なお野菜で今日は温まるお鍋で、近頃はすっかりまかないのおばさん生活です。
料理 | TB(0) | コメント(-)

トマトとアンチョビのブルスケッタ 

夫が好んでフランスパンを買ってくる。
何かおいしい食べ方ないものかと.......
オリーブオイルを買ったときにもらったレシピの中に........ありました。「トマトとアンチョビのブルスケッタ」
運の良いことに 材料のトマト、アンチョビフィレーの缶ずめも揃っていて、くいしんぼうの信さんですから、早速実行
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ところで、ブルスケッタを作ったけれど、恥ずかしながらこのしゃれた名の意味を知りません。
調べたところ、イタリア料理の軽食の一つ。おつまみや前菜として 用いられるとありました。
軽食のことだったのか~
本当 今日の昼食はブルスケッタで あごが痛くなりそうです~
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料理 | TB(0) | コメント(-)

新しいテンプレート 

相も変わらずのブログですが、久しぶりにテンプレートを変えてみた。
以前の会津磐梯山の風景から今度は虹のアーチの尾瀬の写真へ
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こんな風に変わりました。

今回はipad のお仲間さんから許可を経てこの尾瀬の写真をいただきました。
こんな素晴らしい瞬間に出会えたなんて幸せですね。 何かハッピーなことが起こりそうな気持になりますね。

こんなことをしているとすぐにお昼がやってくる。昼食の支度 う~ん 待っていなくともお昼はすぐにやってくる。
電気釜には少々の残りご飯  そこで思い出したのが あれ!
hulaさんが作っていたきりたんぽです。
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意外や意外 簡単につくれました~
これまた昨日のお鍋に足して簡単もっちり昼ごはん 
きりたんぽは作り置き冷凍しておくと便利ですね。







パソコン | TB(0) | コメント(-)

パソコンさくら会へ 

息子の送り迎えつきでDuckmamaさんとのパソコンさくら会に出席した。
ipad をios9にバージョンアップしてからかipad の写真がパソコンに同期できなくなり戸惑っていましたので、パソコン持参で出掛けたのです。
お仲間たちとの会話の中でずっと確信を得なかった問題も時には雲が晴れたように解決したりと、、、

画像処理ソフトのphotoshop erementsの使い方、ウィンドウズ10のお話マイクロソフトoffice 最新版の情報などを聞いたり

頻繁におこる物忘れに危機迫るという話題から「簡単な日記をつけよう」ということになり、日記帳アプリ(10年日記)の使い方で話がもりあがりました。
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皆で写真を共有しあったり、学習意欲がわく内容の濃い勉強会
学べることの楽しさに感謝、だらだらの生活から少しぬけだせそうです。
久しぶりで少し疲れたけれど、教えていただいた「キンコンカン体操」をuou tobe を開き
やってみる。  これがとってもいいみたいです。
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プロフィール

信さん

Author:信さん
体型はズングリおばさん
でも以外と頑張り屋の信さんのブログ日記です
今までの日記はこちらです。
私のホームページ「信さんの部屋」です。

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