ジメジメとした梅雨空が続き、洗濯日和がまちどうしいこの二、三日
整形外科の薬局で待ち時間に勧められた血管年齢検査
人差し指を測定器に載せ 1分ほどで判定できる測定法でした。
何年か前のこと この結果が実年齢よりずーっと上で 、本当なのだろうかとショックだったことを思い出す。
今回はややっ!! 弾力性のある 血管とのことで血管偏差値60ですって!!
腰は痛い。膝は痛い。肩は凝り凝り、頭の中味はカランコロンなのにー
信じられないけれど、歩くことを心がけているご褒美なのかな〜と
単純 に喜んでいる 信さんであります。
6日には 鈴虫の卵が孵り、夏には又涼しげにな声を聞かせてくれることでしょう。
以前にも載せたことがありますが、通院する整形外科のビルにある地域ささえあいセンターの前を通るとイベントがはじまるところで、 誘われるがままに桜楽さんの落語や 名前は忘れましたが津軽三味線・南京玉すだれなどに参加することになりました。
普段より民謡・踊り・ 詩吟などたしなんでいる方が多そうで手慣れた元気な掛け声にびっくり！！
落語は(牛ほめ)という与太郎噺 笑いころげながら脳が刺激されとても身になるお話でした。
一人暮らしのかた、男性の方も結構参加されていて高齢の私も今後のことを思うと不安ばかりですが、
考えることは皆一緒 少しでも長く自立できていけるよう、好きなものであれば こういう場所を利用させてもらうことは気分転換になり良いのではなどといろいろ考えさせられ複雑な気持ちになっています。
ぐっと冷え込んできましたね。
今日は朝いちばんで、胃カメラ検査へ
ポリープがあるので、念のためと毎年医院から検査予約のハガキが届きます。
それが嫌で、６か月もの間ハガキをあたため、観念して腰を上げた信さんです。
ついでにインフルエンザの予防注射も勧められそれも完了
結果は○で今年の健康診断は終了でほっとしています。
内科・眼科・歯科・整形外科・年々増える医療費
血圧・コレステロール・骨粗鬆 薬はこのくらいにとどめたいです。
この冬一番の寒波に見舞われた日本列島 長崎や鹿児島県でも大雪、奄美大島では１１５年ぶりの雪が観測されたそうで、、日本中凍えるような日々、雪かきで転倒骨折したりと、 交通機関などにも影響が出ているようですね。
ここ私の住む地方はおかげさまで、雪に見舞われずホットしているところです。
こんな寒さの中、パソコン同様に体調を崩しぎみで
先日からのなんとなく感じる腹痛が、土曜日には駅前に出かけると、冷えのためか下腹痛がおき、いきつけの胃腸科による始末
超音波検査と血液検査を受け、抗生物質を処方され帰宅
家でごろごろ過ごし、だいぶ回復しました。
インフルエンザも猛威をふるってきたとか、どうぞ皆様もお気を付けくださいね。
昨日は大相撲初場所で大関琴奨菊が１０年ぶりの日本出身力士として優勝
けがを乗り越えての優勝は見ていて拍手を送りました。
日本人力士がもっともっと活気づいて相撲人気を復活させてほしいですね。
Ｋ病院の公開講座に参加した。
「膝と腰の痛みを予防改善するための体操」という講座
来場者はそれほどではないのではと思いきや、結構集まっていました。
寒くなるこの季節 膝や腰の関節の痛みで悩んでいる高齢者がいかに多いかということですね。
街を歩いていても杖を使用している方がとても目立ちます。
ご近所の方、ジムのプールでご一緒の方にもお会いしました。
対策としての運動療法 体操の実際のやり方
日常生活での注意点など
姿勢に注意し運動にこころがける。
日々の積み重ねにより少しづつですが体は答えてくれることを今回の怪我で実感できています。
私も地道にコツコツでまた駅までの２０分ゆっくり歩けるようになりました。
駅前ではクリスマスイルミネーションの点灯式でジャズバンドの演奏があり、フアンがリズムに合わせ賑わいをみせ、
会津からこの柿が届くと、いよいよせわしい年のくれ暮れ、早いものですね～、
